由于得了生殖器外伤的人，肝脏脂肪堆积过量，因此应该做好运动，加快机体内脂肪的燃烧，从而有助于加快病情的康复，那么有关上面网友咨询的：生殖器外伤患者运动要注意什么？下面就请男科网专家来为广大生殖器外伤患者做详细的讲解。

专家强调：生殖器外伤患者宜选择中等强度的有氧运动，运动方式的选择与生殖器外伤的程度无关。在确定合理的运动方案之前，生殖器外伤患者最好作全面体检，对于老年人尤其要注意，因为生殖器外伤患者容易合并有心脑血管系统疾病，有些运动并不适合，因此体检是必要的。对于老年人，步行是最好的运动方式。运动过程中要注意循序渐进，逐渐增加运动量，将心率或脉搏控制在每分钟125次的中等强度范围以内。

生殖器外伤患者应根据运动后劳累程度和脉搏确定适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10－20分钟内消失为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量合适。

在运动的选择上，常规的有氧运动包括游泳、步行、慢跑、骑自行车、跳舞、广播体操、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳绳等，生殖器外伤患者都可以选择。最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。

总之，运动对多数生殖器外伤患者是有好处的，尤其是对于肥胖性生殖器外伤患者来说，是有良好的促进作用的。不过并不是所有的生殖器外伤患者都适宜参加体育运动。比如那些因妊娠、营养不良、毒物、药物等原因导致的生殖器外伤患者，是不宜运动的。

最后，专家强调：生殖器外伤患者做运动对疾病有着很大的益处，但是患者要想彻底的康复疾病，还是要积极到正规的男科医院进行的科学治疗，来逆转生殖器外伤的病情，从而使患者的病情得到彻底的康复。

生殖器外伤患者运动要注意什么？通过专家的讲解，希望能解决您心中的疑惑，如果您还有什么疑问，可在线点击进行免费的咨询和预约，我们将根据您的病情做出详细的解答，最后祝您早日康复。

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